頑張りすぎて、いつも自分の気持ちを後回し。
私の「やりたいこと」や「ありたい姿」って何だっけ。
気持ちを全部出して、分けて、必要なところに配置する。「こころの片付け」をサポートします。
書籍「しなやかに生きる心の片づけ」を用いた、構成的読書会です。
グループで各章(第8章まで)を一つずつ共に読み、気になったこと・やってみたいことなどを付箋に書き出し、「見える化」して分かち合う、こころのメンテナンスができるような読書会です。
心の中も、空間と同じように片付けることが可能です。
あなたの心の中を片付けるお手伝いをさせていただくには、1対1の個人セッションがお勧めですがその前に、「メンタルオーガナイズってどんなもの?」を知っていただくためのセミナーです。
メンタルオーガナイズのエッセンス(考え方)をギュッ!と凝縮してお伝えします。
個人セッションでは、主に「願望」と「感情」と「見方」の3つの領域に関する考え方や、習慣になっていることを見直します。
そして、快適に過ごす(なりたい自分になる/セルフコントロールしやすい/幸せを増やす)ための仕組みづくりを行います。